2020年的春节,很冷。所有国人,经历的不仅是一场疫情灾难,同时也是每个人的一次综合免疫力的大考 。
在这场疫情当中,大多数职场人都被迫宅家,这个时候,你就会发现:
同一列车为何有人感染,有人却好好的,有距离原因,还有重要的身体免疫力。免疫力差,无论感染或重症,都是首当其冲。
有的人可以穿睡衣看电视自我隔离一月三月,有的人隔离一个星期就发现银行卡付房贷告急,这是每个人不同的财务免疫力。
有人被领导批了一上午但下午依然乐呵呵工作,有人只是别人给了一个脸色就玻璃心碎了一地,这是每个人不同的情绪免疫力。
有的人被通知后面自谋出路成竹在胸,而有的人却惊慌失措外加迷茫无助,这是每个人不同的个人能力免疫力。
有人说,与其发愁倒不如趁着这个时候努力提升自己的综合免疫力。如此,才能在以后的每个突发情况中,不让自己陷入同样的窘境。
01
保持锻炼、良好作息与饮食习惯
提高身体免疫力
从2003年抗击“非典”先进人物到现在,钟南山已经84的高龄,却依然坚持自己的工作岗位,实在令人敬佩。如今已经84岁的他成为了许多人心中的偶像,每天高强度的工作依然坚持锻炼。
这是钟院士的手臂肌肉,你敢相信这是一位83岁的老爷爷?完全吊打28岁小伙!
身体才是最重要的根基,钟院士用自己的行动证明了“体育”的重要性!此外,保持良好的饮食及作息,也是增强身体免疫力的重要原因。
如何判断自己是否免疫力低下呢?
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经常感觉到疲劳,稍微干点活会很累。
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感冒不断,恢复的时间长。
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肠胃容易出现问题,易腹泻或上吐下泻。
-
伤口容易感染,恢复起来很慢。
当然,以上仅是简单初步判断,身体抱恙要第一时间看医生!
02
财务免疫力的前提,是系统的规划
疫情之下,多少人感慨,早知今日,当初就给多储蓄一些,这样自己的财务免疫力提高了,应对当前的疫情才能更从容。
2001年,在美国有一个叫戴维·李·爱德华兹,他买彩票中了2700万美元。后来他拿着这些钱买豪车、别墅、私人飞机、收藏品,不到一年钱就花没了。
所以,财务的免疫力,并不是钱多就可以。拥有意外之财,并不等于能一生富有。所以很多赚过大钱的人会懂,守住财富比会赚钱更重要。
怎样判断自己的财务免疫力呢?
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亲人朋友生病,你能拿出存款救急?
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复工时间不断延迟,只领底薪的你可以不慌不忙?
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当前的收入来源多?
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有系统的理财规划?
如果有以上情况,答案都是否定的话,就要注意了,你的财务免疫力处于低水平!
03
情绪免疫力的核心是具备自己的“主心骨”
小章(化名)是一个特别容易情绪化的姑娘。在一家知名培训机构做讲师,工作中遇到额外的工作任务、同事告状、领导谈心等情况,觉得既气愤又委屈,第二天一纸辞呈递了上去。
小章自离职以后,只能不停地折腾,多年下来,不论专业能力还是行业阅历,都没有任何持续性的积累。
深受情绪困扰,如何才能控制好自己的情绪?
事实上,任何情绪管理的方法都是“细枝末节”,想要真正不为外界评价所困扰,就必须确立自己的“主心骨”。
对自己有个清晰客观的认知,你很清楚自己的优势和价值,以及短板和不足。如此,面对夸赞也能坦然处之;面对批评也能理性面对和分析。这才是“情绪免疫力”真正的核心所在。
04
个人能力免疫力,自我提升最重要
怎样判断个人能力免疫力是否低?看看面临转岗、升职、应聘时,是否会出现以下的情况:
怎样判断个人能力免疫力是否低?
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觉得自己基层经验丰富,可公司不给机会带人
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工作比谁都勤奋,但升职加薪总也没有份
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想转行到某领域,但苦于没有路径
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发现自己各项条件都达不上招聘条件
在任何领域,想要做到真正卓越,想要获得信任和认可,想要为自己赢得更多更好机会,提升自我能力是关键。
那如何自我提升?一要提升软实力,二要提升硬实力。
软实力包括:沟通能力、逻辑思维能力、合作意识、学习能力、影响力、成熟度。硬实力包括:岗位证书、职称证书、学历证书等可代表能力的有力证明。
有人疑问,证书真的比实力重要吗? 其实,这两个没有可比性。升职加薪与证书有着紧密的联系,没有岗位需求的证书,即便资历久经验丰富,与资历短证书多的新人相比也并没有很大的优势! 现在鼓励持证上岗,证书是升职加薪必要的条件,也是能力最明显的体现! 例如消防维保员、消防工程人员,该考的证书一个都不能少:消防设施操作员证、一级注册消防工程师证等,在其位谋其职!所以证书很重要!硬实力很重要!
来测测看,你的综合免疫力及格吗?
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综合免疫力自评表 (满分13分,及格分7分及以上哦) |
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免疫力 |
判断项 |
有 |
无 |
身体 免疫力 |
有无经常感觉到疲劳 |
0分 |
1分 |
有无感冒不断 |
0分 |
1分 |
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有无肠胃容易出现问题 |
0分 |
1分 |
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有无伤口容易感染 |
0分 |
1分 |
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财务 免疫力 |
有无存款可以拿出救急 |
1分 |
0分 |
有无多样收入来源 |
1分 |
0分 |
|
有无系统的理财规划 |
1分 |
0分 |
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情绪 免疫力 |
有无过度焦虑 |
0分 |
1分 |
有无过于敏感 |
0分 |
1分 |
|
有无容易急躁 |
0分 |
1分 |
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个人能力 免疫力 |
有无职业资格证书 |
1分 |
0分 |
有无本科以上学历 |
1分 |
0分 |
|
有无突出职业技能 |
1分 |
0分 |
|
综合 免疫力 |
总分 |
2020年的开始并不顺利,如今还有很多人在跟病毒作战,我们能做的就是,提升自己的“综合免疫力”,拥有更好的“免疫系统”。
多锻炼、多学习、保持良好的心态,每一天都是新的未来,新的开始,让我们坚定信心,携手抗击“强敌”,静待春暖花开!
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